劉奕辰 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕辰桃園
ID 5415

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10.1 km | 00:57:36 | 05:43/km

日期: 2014-04-20 07:14 - 總爬升: 205 m - 地點: 桃園虎頭山環保公園 - 天氣: 晴適溫 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'09" / 05'31" / 07'25" / 06'28" / 05'42" / 05'50" / 05'31" / 05'38" / 05'02" / 05'07" / 03'33" /

●機器：Garmin Forerunner XT910
●目前最快的一次吧！上山還是喘~

4月累積里程 : 58.33 km

Adidas- Adipure adapt- 黑累積 : 1709.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 劉仁釗和其他 14 人說推

·

劉仁釗奕辰兄晚安:
今天的狀況非常的好喔~! 上虎頭山的強度頗高但效果加倍~一起繼續加油^^

2014-04-24 21:54 ·

1 個人推

劉奕辰睡的飽真的很重要啊！

2014-04-24 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'31"	00:10'40"
3	07'25"	00:18'05"
4	06'28"	00:24'33"
5	05'42"	00:30'15"
6	05'50"	00:36'05"
7	05'31"	00:41'36"
8	05'38"	00:47'14"
9	05'02"	00:52'16"
10	05'07"	00:57'23"
10.1	03'32"	00:57'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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