11.8 km | 00:59:51 | 05:03/km日期: 2018-12-20 18:33 - 平均心率: 132 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 11280 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'30" / 05'10" / 05'03" / 05'06" / 05'05" / 05'01" / 05'01" / 04'57" / 04'57" / 04'50" / 04'45" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'46") | 1003 / 1003 | 182 / 99 |
| 2 | | 05'08" (+00'25") | 1004 / 2008 | 186 / 104 |
| 3 | | 05'03" (+00'20") | 1008 / 3017 | 187 / 105 |
| 4 | | 05'02" (+00'19") | 1002 / 4020 | 188 / 105 |
| 5 | | 05'03" (+00'20") | 1004 / 5024 | 188 / 104 |
| 6 | | 05'02" (+00'19") | 1006 / 6030 | 189 / 105 |
| 7 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 7031 | 190 / 105 |
| 8 | | 04'57" (+00'14") | 1008 / 8039 | 190 / 106 |
| 9 | | 04'53" (+00'10") | 1002 / 9042 | 189 / 107 |
| 10 | | 04'52" (+00'09") | 1001 / 10043 | 189 / 108 |
| 11 | | 04'43" | 1010 / 11054 | 190 / 111 |
| 12 | | 05'19" (+00'36") | 812 / 11867 | 189 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.33 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'10" | 00:10'40" |
| 3 | 05'03" | 00:15'43" |
| 4 | 05'06" | 00:20'49" |
| 5 | 05'05" | 00:25'54" |
| 6 | 05'01" | 00:30'55" |
| 7 | 05'01" | 00:35'56" |
| 8 | 04'57" | 00:40'53" |
| 9 | 04'57" | 00:45'50" |
| 10 | 04'50" | 00:50'40" |
| 11 | 04'45" | 00:55'25" |
| 11.8 | 05'27" | 00:59'51" |
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