10.3 km | 00:54:48 | 05:19/km日期: 2018-12-20 19:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'34" / 05'42" / 05'33" / 05'29" / 05'27" / 05'30" / 05'00" / 04'55" / 04'46" / 05'09" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+01'12") | 287 / 10287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 288.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'42" | 00:11'16" |
| 3 | 05'33" | 00:16'49" |
| 4 | 05'29" | 00:22'18" |
| 5 | 05'27" | 00:27'45" |
| 6 | 05'30" | 00:33'15" |
| 7 | 05'00" | 00:38'15" |
| 8 | 04'55" | 00:43'10" |
| 9 | 04'46" | 00:47'56" |
| 10 | 05'09" | 00:53'05" |
| 10.3 | 05'57" | 00:54'48" |
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