方俊傑 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

方俊傑新竹
ID 560

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5.4 km | 00:29:07 | 05:25/km

日期: 2018-12-20 19:22 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'08" / 05'46" / 05'22" / 05'28" / 05'26" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

05'45"

(10'53")

05'45" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'16")

05'22" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'27"

(21'43")

05'27" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'09")

05'25" (+00'17")

1000 / 5000

6

01'57"

(29'07")

05'15" (+00'07")

372 / 5372

12月累積里程 : 59.14 km

NEWTON MV3 累積 : 3128.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Davin, 張小煌(Roy) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'46"	00:10'54"
3	05'22"	00:16'16"
4	05'28"	00:21'44"
5	05'26"	00:27'10"
5.4	05'14"	00:29'07"

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