郭小言 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
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半馬 | 02:46:40 | 07:53/km | 第4半馬

2014第二屆集集盃綠色隧道馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-20
成績	02:46:40
總名次	1534 / 2512
分組名次	320 / 446
平均速度	07:53/km

官方證書

郭小言

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'16")

00:35'16"

01:14'00"

10 km

(01:14'00")

00:38'44" (+03'28")

15 km

(01:55'14")

00:41'14" (+05'58")

01:25'29" (+11'29")

20 km

(02:39'29")

00:44'15" (+08'59")

Finish

(02:46:40)

日期: 2014-04-20 06:18 - 總爬升: 249 m - 地點: 集集 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

高雄

郭小言

·

補給很到位,最後一站還有水餃可惜吃不下,按照慣例15k後大腿痛一路跑跑走走成績愈來愈差但有完賽還是覺得很開心.

賽前宣言: 吃喝玩樂渡假馬!

4月累積里程 : 96.37 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

楓昕, Adam Hsu(徐敏祥) 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'53"	00:14'05"
3	07'28"	00:21'33"
4	07'00"	00:28'33"
5	06'43"	00:35'16"
6	07'19"	00:42'35"
7	08'17"	00:50'52"
8	07'04"	00:57'56"
9	07'35"	01:05'31"
10	08'29"	01:14'00"
11	07'07"	01:21'07"
12	07'48"	01:28'55"
13	09'33"	01:38'28"
14	07'36"	01:46'04"
15	09'10"	01:55'14"
16	07'55"	02:03'09"
17	08'50"	02:11'59"
18	09'56"	02:21'55"
19	08'26"	02:30'21"
20	09'08"	02:39'29"
20.9	11'29"	02:49'23"

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朋友動態

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