邱建達 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱建達台北市
ID 64905

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全馬 | 04:44:09 | 06:44/km | 第3馬

2014貢寮馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	04:44:09
總名次	358 / 935
分組名次	115 / 246
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'12")

00:31'12" (+01'40")

01:00'44"

10 km

(01:00'44")

00:29'32"

15 km

(01:34'00")

00:33'16" (+03'44")

01:05'00" (+04'16")

20 km

(02:05'44")

00:31'44" (+02'12")

25 km

(02:40'12")

00:34'28" (+04'56")

01:14'08" (+13'24")

30 km

(03:19'52")

00:39'40" (+10'08")

35 km

(04:02'32")

00:42'40" (+13'08")

01:21'16" (+20'32")

40 km

(04:41'08")

00:38'36" (+09'04")

Finish

(04:44:09)

日期: 2014-04-20 07:22 - 總爬升: 518 m - 地點: 貢寮 - 卡路里: 2820 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

台北市

邱建達

·

賽前宣言: 慢慢跑

4月累積里程 : 84.34 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 1765.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, Edwina 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'52"	00:12'32"
3	06'04"	00:18'36"
4	06'44"	00:25'20"
5	05'52"	00:31'12"
6	05'52"	00:37'04"
7	05'52"	00:42'56"
8	05'48"	00:48'44"
9	06'04"	00:54'48"
10	05'56"	01:00'44"
11	06'16"	01:07'00"
12	06'20"	01:13'20"
13	06'20"	01:19'40"
14	07'00"	01:26'40"
15	07'20"	01:34'00"
16	07'08"	01:41'08"
17	07'28"	01:48'36"
18	05'52"	01:54'28"
19	05'24"	01:59'52"
20	05'52"	02:05'44"
21	07'40"	02:13'24"
22	06'48"	02:20'12"
23	06'16"	02:26'28"
24	06'08"	02:32'36"
25	07'36"	02:40'12"
26	09'36"	02:49'48"
27	07'24"	02:57'12"
28	08'40"	03:05'52"
29	06'56"	03:12'48"
30	07'04"	03:19'52"
31	10'00"	03:29'52"
32	07'08"	03:37'00"
33	08'48"	03:45'48"
34	10'20"	03:56'08"
35	06'24"	04:02'32"
36	06'36"	04:09'08"
37	07'52"	04:17'00"
38	07'24"	04:24'24"
39	09'00"	04:33'24"
40	07'44"	04:41'08"
40.4	09'03"	04:45'12"

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