14.4 km | 01:21:39 | 05:39/km日期: 2018-12-25 04:58 - 平均心率: 176 - 卡路里: 797 Cal
Pace: 06'38" / 05'35" / 06'00" / 06'04" / 07'48" / 05'49" / 10'32" / 05'13" / 05'11" / 07'42" / 05'35" / 05'38" / 05'32" / 05'27" / 05'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
503.95 km 
Salomon Sense Propulse 累積 :
1951.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'35" | 00:12'13" |
| 3 | 06'00" | 00:18'13" |
| 4 | 06'04" | 00:24'17" |
| 5 | 07'48" | 00:32'05" |
| 6 | 05'49" | 00:37'54" |
| 7 | 10'32" | 00:48'26" |
| 8 | 05'13" | 00:53'39" |
| 9 | 05'11" | 00:58'50" |
| 10 | 07'42" | 01:06'32" |
| 11 | 05'35" | 01:12'07" |
| 12 | 05'38" | 01:17'45" |
| 13 | 05'32" | 01:23'17" |
| 14 | 05'27" | 01:28'44" |
| 14.4 | 05'28" | 01:31'03" |
留言 
