5.2 km | 00:41:54 | 08:08/km日期: 2018-12-24 18:56 - 地點: 岡山 - 平均心率: 135 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 7086 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'16" / 08'14" / 08'00" / 08'05" / 07'56" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'17" (+00'21") | 1000 / 1000 | 170 / 70 |
2 | | 08'11" (+00'15") | 1004 / 2004 | 174 / 69 |
3 | | 07'57" (+00'01") | 1005 / 3009 | 167 / 75 |
4 | | 08'04" (+00'08") | 1001 / 4010 | 165 / 74 |
5 | | 07'56" | 1006 / 5017 | 167 / 75 |
6 | | 08'31" (+00'35") | 152 / 5170 | 164 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
281.25 km 母子鱷魚3代 黑 Y拖-1 39 累積 :
901.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'14" | 00:16'30" |
3 | 08'00" | 00:24'30" |
4 | 08'05" | 00:32'35" |
5 | 07'56" | 00:40'31" |
5.2 | 09'04" | 00:41'54" |