5.6 km | 00:40:54 | 07:18/km日期: 2018-12-25 08:56 - 地點: 麥寮鄉 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 128 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'13" / 07'30" / 07'12" / 07'02" / 06'50" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" | 602 / 5602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
241.12 km 
母子鱷魚3代(寳藍)005 SIZE 40 累積 :
608.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'30" | 00:15'43" |
| 3 | 07'12" | 00:22'55" |
| 4 | 07'02" | 00:29'57" |
| 5 | 06'50" | 00:36'47" |
| 5.6 | 06'49" | 00:40'54" |
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