5.0 km | 00:22:21 | 04:27/km日期: 2018-12-25 17:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'18" / 04'25" / 04'50" / 04'40" / 04'25" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'25" | 00:08'43" |
| 3 | 04'50" | 00:13'33" |
| 4 | 04'40" | 00:18'13" |
| 5 | 04'25" | 00:22'38" |
| 5.0 | 03'33" | 00:22'40" |
留言 
