李世全 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

李世全南投
ID 23833

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0.7 km | 00:05:05 | 07:18/km

日期: 2018-12-25 16:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 48 Cal - 總步數: 876 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 94.62 km

亞瑟士 kayano25 累積 : 850.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

畯（準仔）, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'18"	00:05'05"

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