之 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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4.0 km | 00:20:43 | 05:09/km

日期: 2018-12-24 21:32 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'49" / 05'22" / 05'08" / 516'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45"

996 / 996

2

05'22"

(10'07")

05'21" (+00'36")

1000 / 1997

3

05'12"

(15'19")

05'07" (+00'22")

1013 / 3011

4

05'10"

(20'29")

05'08" (+00'23")

1003 / 4014

12月累積里程 : 122.46 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'22"	00:10'11"
3	05'08"	00:15'19"
4.0	05'06"	00:20'29"

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