8.0 km | 00:42:28 | 05:17/km日期: 2018-12-26 16:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'57" / 06'11" / 05'12" / 05'16" / 05'06" / 05'07" / 04'51" / 365'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 00'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 00'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 00'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 00'00" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.40 km Adidas Adizero Adios 累積 :
333.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'11" | 00:12'08" |
3 | 05'12" | 00:17'20" |
4 | 05'16" | 00:22'36" |
5 | 05'06" | 00:27'42" |
6 | 05'07" | 00:32'49" |
7 | 04'51" | 00:37'40" |
8.0 | 04'41" | 00:42'25" |