17.1 km | 01:36:41 | 05:38/km日期: 2018-12-27 05:10 - 地點: 台北體育場 - 平均心率: 181 - 卡路里: 1002 Cal - 總步數: 17910 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'18" / 06'13" / 06'00" / 05'52" / 05'42" / 05'35" / 05'32" / 05'22" / 05'25" / 05'21" / 05'17" / 05'41" / 05'08" / 05'08" / 05'32" / 05'27" / 05'10" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+02'10") | 1006 / 1006 | 171 / 80 |
2 | | 06'13" (+01'07") | 1007 / 2013 | 177 / 90 |
3 | | 05'56" (+00'50") | 1000 / 3014 | 179 / 93 |
4 | | 05'51" (+00'45") | 1002 / 4016 | 181 / 94 |
5 | | 05'43" (+00'37") | 1005 / 5022 | 183 / 95 |
6 | | 05'34" (+00'28") | 1005 / 6027 | 186 / 96 |
7 | | 05'29" (+00'23") | 1004 / 7032 | 188 / 96 |
8 | | 05'21" (+00'15") | 1001 / 8033 | 189 / 98 |
9 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 9033 | 190 / 98 |
10 | | 05'24" (+00'18") | 1007 / 10041 | 191 / 96 |
11 | | 05'13" (+00'07") | 1001 / 11042 | 191 / 99 |
12 | | 05'45" (+00'39") | 1004 / 12047 | 188 / 92 |
13 | | 05'06" | 1003 / 13050 | 193 / 101 |
14 | | 05'07" (+00'01") | 1002 / 14053 | 190 / 102 |
15 | | 05'33" (+00'27") | 1007 / 15061 | 184 / 97 |
16 | | 05'24" (+00'18") | 1006 / 16067 | 184 / 100 |
17 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 17068 | 186 / 104 |
18 | | 05'59" (+00'53") | 130 / 17198 | 186 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 388.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'13" | 00:13'31" |
3 | 06'00" | 00:19'31" |
4 | 05'52" | 00:25'23" |
5 | 05'42" | 00:31'05" |
6 | 05'35" | 00:36'40" |
7 | 05'32" | 00:42'12" |
8 | 05'22" | 00:47'34" |
9 | 05'25" | 00:52'59" |
10 | 05'21" | 00:58'20" |
11 | 05'17" | 01:03'37" |
12 | 05'41" | 01:09'18" |
13 | 05'08" | 01:14'26" |
14 | 05'08" | 01:19'34" |
15 | 05'32" | 01:25'06" |
16 | 05'27" | 01:30'33" |
17 | 05'10" | 01:35'43" |
17.1 | 07'23" | 01:36'41" |