鄧清巨(蘭潭跑跑部) 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 嘉義
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鄧清巨(蘭潭跑跑部)

6.3 km | 00:31:54 | 05:04/km

日期: 2014-04-21 20:07 - 地點: sport park - 天氣: rain - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'21" / 05'02" / 05'06" / 05'04" / 05'00" / 04'49" / 05'22" /

前一陣子是先發投手:跑一休四
接下來要調整成救援投手:天天上場

4月累積里程 : 75.63 km

XT 上傳 | 10 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, 曾俊億和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 還算小聯盟1A等級...

2014-04-22 16:30 ·

鐵衛鵝鵝長中繼也不錯~

2014-04-22 20:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'02"	00:10'23"
3	05'06"	00:15'29"
4	05'04"	00:20'33"
5	05'00"	00:25'33"
6	04'49"	00:30'22"
6.3	05'22"	00:31'54"

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