鐵弟 2018/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

鐵弟新北市
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5.8 km | 00:26:31 | 04:33/km

日期: 2018-12-26 18:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 03'57" / 04'42" / 04'29" / 04'54" / 04'38" / 04'42" /

溫度: 21°C - 濕度: 80%
年底最後一測
由於汐止雨不停國
商請友人在現場看天氣回報
台北果然很少下雨
下了班就沒帶雨鞋制服出門
直接來去搭車
每次來幾乎都是多跑一圈
算了這次就懶得去更正
有這樣的速度已經很感動了
12月很糜爛已經大減量了

12月累積里程 : 228.57 km

Mizuno J1GR141370 累積 : 453.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Holi, Amy Kao 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'42"	00:08'39"
3	04'29"	00:13'08"
4	04'54"	00:18'02"
5	04'38"	00:22'40"
5.8	04'42"	00:26'31"

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