黃鴻 2018/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃鴻台中
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46.6 km | 03:55:46 | 11.9 km/h

日期: 2018-12-26 06:20 - 總爬升: 772 m - 卡路里: 1385 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

11.46 (-20.11)

992 / 992

2

03'10"

(08'22")

18.85 (-12.73)

994 / 1986

3

02'37"

(10'59")

23.08 (-8.50)

1004 / 2991

4

02'29"

(13'28")

24.32 (-7.25)

1002 / 3993

5

03'14"

(16'42")

18.75 (-12.83)

1009 / 5003

展開計圈分析

台中

黃鴻

·

12月累積里程 : 46.63 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 5 years ago

鄭隆為, 羅吉偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	8.2 %
2	19.0	-2.1 %
3	22.8	2.6 %
4	23.7	2.4 %
5	19.1	2.5 %
6	21.7	4.2 %
7	23.5	-3.3 %
8	17.3	-6.2 %
9	15.3	-6.6 %
10	6.5	4.1 %
11	19.6	3.6 %
12	16.9	4.5 %
13	20.2	5.6 %
14	20.2	3.1 %
15	18.2	4.7 %
16	17.3	6.2 %
17	14.5	5.8 %
18	11.7	5.6 %
19	7.8	10.6 %
20	15.8	-4.1 %
21	7.0	12.0 %
22	6.4	9.8 %
23	6.4	12.8 %
24	6.0	10.3 %
25	3.4	-9.6 %
26	32.1	-8.8 %
27	28.8	-8.7 %
28	29.5	-9.2 %
29	12.8	7.4 %
30	29.5	-8.4 %
31	25.5	-5.0 %
32	26.1	-3.7 %
33	22.2	-3.9 %
34	23.7	-3.1 %
35	22.1	-3.6 %
36	25.2	-4.0 %
37	26.3	-4.5 %
38	28.6	-3.2 %
39	21.2	-1.6 %
40	25.5	-3.1 %
41	17.3	-5.4 %
42	14.2	4.4 %
43	2.1	-5.3 %
44	15.1	-3.0 %
45	11.9	10.0 %
46	12.3	-8.8 %
46.6	5.2	6.0 %

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7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km

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