歐陽 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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4.5 km | 00:30:05 | 06:40/km

日期: 2018-12-29 08:40 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'55" / 06'42" / 06'34" / 06'28" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'37")

06'41" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'10")

06'33" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'38")

06'28"

1000 / 4000

5

03'26"

(30'04")

06'42" (+00'14")

512 / 4512

12月累積里程 : 151.19 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1284.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國城, 黃建煌和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'42"	00:13'37"
3	06'34"	00:20'11"
4	06'28"	00:26'39"
4.5	06'42"	00:30'05"

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