10.0 km | 00:48:29 | 04:49/km日期: 2018-12-30 16:04 - 地點: 媽厝國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9304 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'39" / 04'46" / 04'49" / 04'51" / 04'48" / 04'53" / 04'49" / 04'49" / 04'55" / 04'56" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'38" | 1005 / 1005 | 188 / 114 |
| 2 | | 04'44" (+00'06") | 1004 / 2009 | 191 / 109 |
| 3 | | 04'48" (+00'10") | 1002 / 3012 | 192 / 108 |
| 4 | | 04'48" (+00'10") | 1007 / 4020 | 192 / 107 |
| 5 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 5020 | 192 / 108 |
| 6 | | 04'53" (+00'15") | 1009 / 6030 | 192 / 106 |
| 7 | | 04'44" (+00'06") | 1004 / 7034 | 192 / 109 |
| 8 | | 04'48" (+00'10") | 1002 / 8036 | 193 / 107 |
| 9 | | 04'56" (+00'18") | 1006 / 9043 | 191 / 105 |
| 10 | | 04'54" (+00'16") | 1005 / 10048 | 190 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.65 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'46" | 00:09'25" |
| 3 | 04'49" | 00:14'14" |
| 4 | 04'51" | 00:19'05" |
| 5 | 04'48" | 00:23'53" |
| 6 | 04'53" | 00:28'46" |
| 7 | 04'49" | 00:33'35" |
| 8 | 04'49" | 00:38'24" |
| 9 | 04'55" | 00:43'19" |
| 10 | 04'56" | 00:48'15" |
| 10.0 | 06'38" | 00:48'29" |
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