11.3 km | 00:54:29 | 04:48/km日期: 2018-12-29 17:57 - 地點: 河堤公園-建國橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 173 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 10828 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'12" / 05'07" / 04'50" / 04'50" / 04'48" / 04'46" / 04'47" / 04'45" / 04'30" / 04'27" / 04'28" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'55") | 1003 / 1003 | 193 / 97 |
| 2 | | 05'09" (+00'47") | 1000 / 2004 | 197 / 98 |
| 3 | | 04'57" (+00'35") | 1001 / 3006 | 198 / 101 |
| 4 | | 04'48" (+00'26") | 1007 / 4013 | 198 / 104 |
| 5 | | 04'46" (+00'24") | 1005 / 5018 | 199 / 105 |
| 6 | | 04'43" (+00'21") | 1007 / 6026 | 200 / 105 |
| 7 | | 04'46" (+00'24") | 1003 / 7029 | 199 / 104 |
| 8 | | 04'49" (+00'27") | 1000 / 8029 | 197 / 104 |
| 9 | | 04'32" (+00'10") | 1006 / 9035 | 201 / 109 |
| 10 | | 04'43" (+00'21") | 1000 / 10036 | 198 / 106 |
| 11 | | 04'22" | 1006 / 11043 | 202 / 113 |
| 12 | | 04'08" | 313 / 11357 | 200 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.75 km 
母子鱷魚 跟上來-藍綠色#1 累積 :
705.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'07" | 00:10'19" |
| 3 | 04'50" | 00:15'09" |
| 4 | 04'50" | 00:19'59" |
| 5 | 04'48" | 00:24'47" |
| 6 | 04'46" | 00:29'33" |
| 7 | 04'47" | 00:34'20" |
| 8 | 04'45" | 00:39'05" |
| 9 | 04'30" | 00:43'35" |
| 10 | 04'27" | 00:48'02" |
| 11 | 04'28" | 00:52'30" |
| 11.3 | 06'19" | 00:54'29" |
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