6.7 km | 00:35:52 | 05:22/km日期: 2018-12-27 18:47 - 平均心率: 167 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'38" / 05'17" / 05'35" / 05'22" / 05'12" / 05'14" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'26") | 456 / 456 |
2 | | 05'42" (+00'32") | 443 / 900 |
3 | | 05'23" (+00'13") | 445 / 1345 |
4 | | 05'13" (+00'03") | 450 / 1795 |
5 | | 05'27" (+00'17") | 443 / 2238 |
6 | | 05'39" (+00'29") | 438 / 2677 |
7 | | 05'28" (+00'18") | 445 / 3122 |
8 | | 05'25" (+00'15") | 442 / 3565 |
9 | | 05'14" (+00'04") | 444 / 4009 |
10 | | 05'13" (+00'03") | 439 / 4449 |
11 | | 05'10" | 440 / 4890 |
12 | | 05'14" (+00'04") | 438 / 5328 |
13 | | 05'17" (+00'07") | 447 / 5776 |
14 | | 05'22" (+00'12") | 443 / 6220 |
15 | | 05'14" (+00'04") | 438 / 6658 |
16 | | 03'37" | 7 / 6665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'17" | 00:10'55" |
3 | 05'35" | 00:16'30" |
4 | 05'22" | 00:21'52" |
5 | 05'12" | 00:27'04" |
6 | 05'14" | 00:32'18" |
6.7 | 05'19" | 00:35'51" |