4.2 km | 01:09:59 | 16:32/km日期: 2018-12-31 22:31 - 平均心率: 116 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 14'13" / 09'58" / 11'23" / 14'10" / 88'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'22" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'48" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'10" (+02'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:28'08" (+16'45") | 229 / 4229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
333.82 km 夾腳4代 小橘 累積 :
1809.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'13" | 00:14'13" |
2 | 09'58" | 00:24'11" |
3 | 11'23" | 00:35'34" |
4 | 14'10" | 00:49'44" |
4.2 | 88'08" | 01:10'00" |