benaguly(新竹瘋) 2014/04/22 訓練日誌

benaguly(新竹瘋) 新竹
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benaguly(新竹瘋)

10.0 km | 00:54:08 | 05:24/km

日期: 2014-04-22 05:15 - 地點: 青草湖 - 天氣: 悶 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'26" / 04'58" / 05'13" / 04'56" / 05'20" / 05'07" / 05'26" / 05'30" / 05'55" / 05'56" / 20'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

44'44"

(44'44")

05'15"

8504 / 8504

09'24"

(54'08")

06'01" (+00'46")

1560 / 10064

4月累積里程 : 210.78 km

MIZUNO Racing Wave Spacer 4 AR WIDE 累積 : 1410.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Wisdomliu(新竹瘋), 高文彬（竹瘋）和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'58"	00:10'24"
3	05'13"	00:15'37"
4	04'56"	00:20'33"
5	05'20"	00:25'53"
6	05'07"	00:31'00"
7	05'26"	00:36'26"
8	05'30"	00:41'56"
9	05'55"	00:47'51"
10	05'56"	00:53'47"
10.0	20'35"	00:54'08"

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