余政昇 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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6.2 km | 00:33:24 | 05:20/km

日期: 2018-12-31 15:46 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'45" / 05'45" / 05'22" / 05'10" / 05'19" / 05'02" / 04'08" /

基本訓練

12月累積里程 : 117.99 km

Nike Roshe Run 累積 : 4656.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳壬豪, 林志明和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'45"	00:11'30"
3	05'22"	00:16'52"
4	05'10"	00:22'02"
5	05'19"	00:27'21"
6	05'02"	00:32'23"
6.2	04'11"	00:33'25"

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