11.0 km | 00:55:29 | 05:02/km日期: 2019-01-01 17:17 - 平均心率: 173 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 10084 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'17" / 05'06" / 05'00" / 05'04" / 05'00" / 05'06" / 05'07" / 05'00" / 05'00" / 04'57" / 04'46" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'30") | 1003 / 1003 | 181 / 105 |
2 | | 05'04" (+00'20") | 1007 / 2010 | 181 / 108 |
3 | | 04'59" (+00'15") | 1002 / 3013 | 182 / 109 |
4 | | 05'03" (+00'19") | 1012 / 4026 | 181 / 108 |
5 | | 04'56" (+00'12") | 1011 / 5037 | 182 / 111 |
6 | | 05'03" (+00'19") | 1009 / 6047 | 181 / 109 |
7 | | 05'02" (+00'18") | 1004 / 7051 | 181 / 109 |
8 | | 04'59" (+00'15") | 1003 / 8054 | 182 / 110 |
9 | | 04'59" (+00'15") | 1002 / 9057 | 182 / 110 |
10 | | 04'56" (+00'12") | 1011 / 10069 | 180 / 111 |
11 | | 04'44" | 1006 / 11075 | 182 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 252.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'06" | 00:10'23" |
3 | 05'00" | 00:15'23" |
4 | 05'04" | 00:20'27" |
5 | 05'00" | 00:25'27" |
6 | 05'06" | 00:30'33" |
7 | 05'07" | 00:35'40" |
8 | 05'00" | 00:40'40" |
9 | 05'00" | 00:45'40" |
10 | 04'57" | 00:50'37" |
11 | 04'46" | 00:55'23" |
11.0 | 07'48" | 00:55'26" |