7.5 km | 00:59:29 | 07:55/km日期: 2019-01-02 22:34 - 天氣: 基隆連4雨不停，降雨機率100,快停雨吧！ - 平均心率: 162 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'55" / 06'47" / 07'15" / 08'01" / 07'43" / 10'43" / 08'03" / 13'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'23" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'02" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'21" (+06'52") | 507 / 7507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 211.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 06'47" | 00:14'42" |
| 3 | 07'15" | 00:21'57" |
| 4 | 08'01" | 00:29'58" |
| 5 | 07'43" | 00:37'41" |
| 6 | 10'43" | 00:48'24" |
| 7 | 08'03" | 00:56'27" |
| 7.5 | 13'21" | 01:03'14" |
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