呂振德 2019/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

呂振德高雄
ID 195333

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8.0 km | 01:06:07 | 08:14/km

日期: 2019-01-03 19:31 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'43" / 07'25" / 07'23" / 07'44" / 11'29" / 07'52" / 05'37" / 09'39" / 13'20" /

基本訓練
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走？跳？跑？

1月累積里程 : 202.26 km

NIKE pegasus 33 累積 : 885.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Tom Huang, 鍾緣投和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	07'25"	00:16'08"
3	07'23"	00:23'31"
4	07'44"	00:31'15"
5	11'29"	00:42'44"
6	07'52"	00:50'36"
7	05'37"	00:56'13"
8	09'39"	01:05'52"
8.0	10'54"	01:06'08"

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