3.3 km | 00:33:33 | 10:00/km日期: 2018-12-01 22:32 - 平均心率: 121 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'38" / 09'07" / 11'49" / 14'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" | 994 / 994 |
2 | | 09'07" (+01'29") | 999 / 1994 |
3 | | 11'50" (+04'12") | 996 / 2991 |
4 | | 14'02" (+06'24") | 358 / 3349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
3.35 km Mizuno WaveRider 21 累積 :
140.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 09'07" | 00:16'45" |
3 | 11'49" | 00:28'34" |
3.3 | 14'12" | 00:33'32" |