霖爸智邦路跑 2019/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
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霖爸智邦路跑

3.2 km | 00:20:02 | 06:12/km

日期: 2019-01-03 21:14 - 地點: 中壢SOGO - 天氣: 陰 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 3508 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'07" / 06'07" / 05'23" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'07" (+01'44")

1001 / 1001

176 / 79

2

06'10"

(13'18")

06'07" (+00'44")

1005 / 2007

173 / 93

3

05'24"

(18'42")

05'23"

1002 / 3009

174 / 106

4

01'20"

(20'02")

05'50" (+00'27")

228 / 3238

175 / 97

快跑回家

1月累積里程 : 250.69 km

ZEPRO LEOPARDS ZM17A022308 累積 : 1544.6 km

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小英, Julian 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'07"	00:13'14"
3	05'23"	00:18'37"
3.2	06'12"	00:20'02"

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