11.5 km | 01:12:16 | 06:18/km日期: 2019-01-05 13:34 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 13236 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'22" / 05'46" / 05'49" / 07'08" / 10'27" / 06'27" / 06'08" / 06'10" / 05'26" / 05'23" / 04'54" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+01'32") | 1007 / 1007 | 180 / 86 |
| 2 | | 05'41" (+00'50") | 1003 / 2011 | 183 / 95 |
| 3 | | 05'46" (+00'55") | 1006 / 3017 | 182 / 94 |
| 4 | | 07'07" (+02'16") | 1000 / 4017 | 180 / 77 |
| 5 | | 10'30" (+05'39") | 1006 / 5024 | 195 / 48 |
| 6 | | 06'18" (+01'27") | 1008 / 6032 | 185 / 85 |
| 7 | | 06'05" (+01'14") | 1008 / 7041 | 177 / 92 |
| 8 | | 06'06" (+01'15") | 1006 / 8047 | 178 / 91 |
| 9 | | 05'24" (+00'33") | 1005 / 9053 | 180 / 102 |
| 10 | | 05'20" (+00'29") | 1008 / 10062 | 179 / 104 |
| 11 | | 04'51" | 1010 / 11073 | 181 / 113 |
| 12 | | 04'37" | 472 / 11545 | 182 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.69 km 
mizuno rider21 累積 :
2514.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'46" | 00:12'08" |
| 3 | 05'49" | 00:17'57" |
| 4 | 07'08" | 00:25'05" |
| 5 | 10'27" | 00:35'32" |
| 6 | 06'27" | 00:41'59" |
| 7 | 06'08" | 00:48'07" |
| 8 | 06'10" | 00:54'17" |
| 9 | 05'26" | 00:59'43" |
| 10 | 05'23" | 01:05'06" |
| 11 | 04'54" | 01:10'00" |
| 11.5 | 04'47" | 01:12'16" |
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