8.8 km | 01:00:10 | 06:50/km日期: 2019-01-07 10:03 - 地點: 林園區 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 140 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'18" / 07'15" / 06'56" / 06'55" / 06'52" / 06'40" / 06'33" / 06'24" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+00'15") | 797 / 8797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
119.49 km aslcs TJR288-4301虎走(藍001) SIZE27.5 累積 :
1415.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'15" | 00:14'33" |
3 | 06'56" | 00:21'29" |
4 | 06'55" | 00:28'24" |
5 | 06'52" | 00:35'16" |
6 | 06'40" | 00:41'56" |
7 | 06'33" | 00:48'29" |
8 | 06'24" | 00:54'53" |
8.8 | 06'37" | 01:00'10" |