6.1 km | 00:37:48 | 06:11/km日期: 2018-12-20 06:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'58" / 05'58" / 05'56" / 06'02" / 05'52" / 07'25" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'33") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'15" (+00'26") | 401 / 804 |
| 3 | | 19'14" (+15'25") | 104 / 909 |
| 4 | | 04'04" (+00'15") | 402 / 1311 |
| 5 | | 04'07" (+00'18") | 400 / 1712 |
| 6 | | 40'33" (+36'44") | 49 / 1761 |
| 7 | | 04'14" (+00'25") | 396 / 2157 |
| 8 | | 04'17" (+00'28") | 403 / 2561 |
| 9 | | 38'10" (+34'21") | 52 / 2613 |
| 10 | | 04'06" (+00'17") | 596 / 3210 |
| 11 | | 04'03" (+00'14") | 204 / 3415 |
| 12 | | 32'22" (+28'33") | 61 / 3477 |
| 13 | | 04'14" (+00'25") | 399 / 3876 |
| 14 | | 04'16" (+00'27") | 390 / 4266 |
| 15 | | 57'04" (+53'15") | 35 / 4301 |
| 16 | | 04'07" (+00'18") | 395 / 4697 |
| 17 | | 03'49" | 398 / 5095 |
| 18 | | 07'43" (+03'54") | 1000 / 6095 |
| 19 | | 10'27" (+06'38") | 7 / 6102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'58" | 00:11'56" |
| 3 | 05'56" | 00:17'52" |
| 4 | 06'02" | 00:23'54" |
| 5 | 05'52" | 00:29'46" |
| 6 | 07'25" | 00:37'11" |
| 6.1 | 07'07" | 00:37'55" |
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