7.4 km | 01:03:17 | 08:32/km日期: 2018-12-26 20:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'39" / 07'51" / 08'30" / 08'09" / 07'50" / 536'10" / 08'01" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'14") | 398 / 398 |
| 2 | | 05'28" (+01'23") | 600 / 998 |
| 3 | | 43'39" (+39'34") | 45 / 1044 |
| 4 | | 04'05" | 200 / 1244 |
| 5 | | 29'24" (+25'19") | 37 / 1281 |
| 6 | | 05'18" (+01'13") | 398 / 1680 |
| 7 | | 05'22" (+01'17") | 399 / 2079 |
| 8 | | 05'19" (+01'14") | 199 / 2279 |
| 9 | | 50'51" (+46'46") | 47 / 2326 |
| 10 | | 04'50" (+00'45") | 196 / 2523 |
| 11 | | 35'18" (+31'13") | 38 / 2562 |
| 12 | | 05'26" (+01'21") | 392 / 2954 |
| 13 | | 05'34" (+01'29") | 207 / 3162 |
| 14 | | 05'36" (+01'31") | 399 / 3562 |
| 15 | | 52'23" (+48'18") | 38 / 3600 |
| 16 | | 04'48" (+00'43") | 196 / 3796 |
| 17 | | 27'33" (+23'28") | 43 / 3840 |
| 18 | | 05'18" (+01'13") | 390 / 4231 |
| 19 | | 05'33" (+01'28") | 593 / 4824 |
| 20 | | 46'30" (+42'25") | 57 / 4882 |
| 21 | | 16'54" (+12'49") | 708 / 5590 |
| 22 | | 07'51" (+03'46") | 1000 / 6590 |
| 23 | | 07'42" (+03'37") | 819 / 7410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 07'51" | 00:13'30" |
| 3 | 08'30" | 00:22'00" |
| 4 | 08'09" | 00:30'09" |
| 5 | 07'50" | 00:37'59" |
| 6 | 536'10" | 09:34'09" |
| 7 | 08'01" | 09:42'10" |
| 7.4 | 07'28" | 09:45'14" |
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