李彥霖 2012/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

李彥霖桃園
ID 1226

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30.0 km | 03:00:00 | 06:00/km

日期: 2012-02-19 11:00 - 地點: 開南大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1944 Cal

忘了帶m1出門。只好根據GH-625，前25km穿五趾鞋，速度約在五分四十五左右。後5km因為腳底很痛才穿brooks。因為翁老師有事，所以今天lsd練30公里。跑完後，小腿沒有像之前這麼酸痛，可以斷定只要速度不要拉太快，我的小腿應該可以承受的住。值得高興！

2月累積里程 : 166.13 km

手動上傳 | 12 years ago

ROCK, akmr (AK) 和其他 5 人說推

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