余政昇 2019/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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7.2 km | 00:36:53 | 05:06/km

日期: 2019-01-07 16:03 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'20" / 05'19" / 05'18" / 05'06" / 05'08" / 05'00" / 04'48" / 04'21" /

基本訓練

1月累積里程 : 92.11 km

Nike Roshe Run 累積 : 4651.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳壬豪, 謝旻謙和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'19"	00:10'39"
3	05'18"	00:15'57"
4	05'06"	00:21'03"
5	05'08"	00:26'11"
6	05'00"	00:31'11"
7	04'48"	00:35'59"
7.2	04'18"	00:36'54"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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