8.1 km | 00:50:12 | 06:14/km日期: 2019-01-06 18:30 - 地點: 象山公園 - 平均心率: 145 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'56" / 06'57" / 05'56" / 05'53" / 06'11" / 07'01" / 06'34" / 06'26" / 07'50" /
被騙了,什麼雨下到週二,還很有感覺。
中午就停了...
象山公園,是比先前的中強公園好聽啦。
如果改成信義象山下公園,
應該適合一點。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.95 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1814.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'57" | 00:13'53" |
3 | 05'56" | 00:19'49" |
4 | 05'53" | 00:25'42" |
5 | 06'11" | 00:31'53" |
6 | 07'01" | 00:38'54" |
7 | 06'34" | 00:45'28" |
8 | 06'26" | 00:51'54" |
8.1 | 07'43" | 00:52'18" |