4.0 km | 00:21:17 | 05:15/km日期: 2019-01-08 19:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'19" / 05'14" / 05'13" / 05'21" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'12") | 405 / 405 |
2 | | 05'20" (+00'11") | 405 / 810 |
3 | | 05'13" (+00'04") | 399 / 1210 |
4 | | 05'15" (+00'06") | 405 / 1615 |
5 | | 05'13" (+00'04") | 403 / 2019 |
6 | | 05'12" (+00'03") | 405 / 2424 |
7 | | 05'15" (+00'06") | 404 / 2828 |
8 | | 05'09" | 407 / 3235 |
9 | | 05'13" (+00'04") | 404 / 3640 |
10 | | 05'17" (+00'08") | 408 / 4048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'14" | 00:10'33" |
3 | 05'13" | 00:15'46" |
4 | 05'21" | 00:21'07" |
4.0 | 03'25" | 00:21'17" |