Jason Hung 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Hung 新竹
ID 192724

25 位追隨者

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0.3 km | 00:02:27 | 07:12/km

日期: 2019-01-06 18:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 15 Cal - 總步數: 434 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 78 cm

Pace: 07'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 66.41 km

Nike Men’s Kaishi 2.0 累積 : 97.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

CCHung, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

CCHung 這是你那裡 8:00 還是台灣 8:00?

2019-01-08 19:36 ·

Jason Hung 台灣的

2019-01-08 19:39 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 131~ 171

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'14"	00:02'27"

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