6.1 km | 00:26:43 | 04:24/km日期: 2019-01-08 20:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'25" / 04'29" / 04'23" / 04'29" / 04'23" / 04'17" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 398 / 398 |
2 | | 04'29" (+00'15") | 406 / 804 |
3 | | 04'33" (+00'19") | 398 / 1203 |
4 | | 04'24" (+00'10") | 408 / 1611 |
5 | | 04'26" (+00'12") | 399 / 2010 |
6 | | 04'29" (+00'15") | 401 / 2412 |
7 | | 04'23" (+00'09") | 409 / 2822 |
8 | | 04'24" (+00'10") | 401 / 3223 |
9 | | 04'24" (+00'10") | 407 / 3631 |
10 | | 04'24" (+00'10") | 410 / 4041 |
11 | | 04'23" (+00'09") | 409 / 4450 |
12 | | 04'28" (+00'14") | 398 / 4848 |
13 | | 04'14" | 421 / 5270 |
14 | | 04'25" (+00'11") | 391 / 5662 |
15 | | 04'18" (+00'04") | 404 / 6066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'29" | 00:08'54" |
3 | 04'23" | 00:13'17" |
4 | 04'29" | 00:17'46" |
5 | 04'23" | 00:22'09" |
6 | 04'17" | 00:26'26" |
6.1 | 04'15" | 00:26'43" |