12.3 km | 00:58:04 | 04:42/km日期: 2019-01-09 07:28 - 地點: 大漢溪自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'38" / 04'35" / 04'20" / 04'23" / 04'19" / 04'24" / 04'40" / 04'38" / 04'45" / 04'25" / 05'41" / 05'18" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'20") | 1075 / 1075 |
| 2 | | 04'32" (+00'14") | 1099 / 2174 |
| 3 | | 04'20" (+00'02") | 1152 / 3326 |
| 4 | | 04'22" (+00'04") | 1144 / 4471 |
| 5 | | 04'18" | 1158 / 5630 |
| 6 | | 04'36" (+00'18") | 1083 / 6713 |
| 7 | | 04'37" (+00'19") | 1081 / 7794 |
| 8 | | 04'44" (+00'26") | 1056 / 8850 |
| 9 | | 04'27" (+00'09") | 1119 / 9970 |
| 10 | | 05'41" (+01'23") | 878 / 10848 |
| 11 | | 05'18" (+01'00") | 941 / 11789 |
| 12 | | 05'38" (+01'20") | 543 / 12333 |
明天有事，開車上班！本想留些體力，等線上馬再來衝10K！不過感覺狀況不錯，就衝起來了，希望12日，還有體力衝線上馬！
1月累積里程 :
101.25 km 
赤腳大仙 累積 :
4889.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'35" | 00:09'13" |
| 3 | 04'20" | 00:13'33" |
| 4 | 04'23" | 00:17'56" |
| 5 | 04'19" | 00:22'15" |
| 6 | 04'24" | 00:26'39" |
| 7 | 04'40" | 00:31'19" |
| 8 | 04'38" | 00:35'57" |
| 9 | 04'45" | 00:40'42" |
| 10 | 04'25" | 00:45'07" |
| 11 | 05'41" | 00:50'48" |
| 12 | 05'18" | 00:56'06" |
| 12.3 | 05'50" | 00:58'03" |
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