14.0 km | 01:18:00 | 05:34/km日期: 2019-01-12 02:17 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1008 Cal
Pace: 06'14" / 06'02" / 05'49" / 05'47" / 05'42" / 05'46" / 05'07" / 05'20" / 05'17" / 05'03" / 04'55" / 05'11" / 06'17" / 05'29" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 254.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'02" | 00:12'16" |
| 3 | 05'49" | 00:18'05" |
| 4 | 05'47" | 00:23'52" |
| 5 | 05'42" | 00:29'34" |
| 6 | 05'46" | 00:35'20" |
| 7 | 05'07" | 00:40'27" |
| 8 | 05'20" | 00:45'47" |
| 9 | 05'17" | 00:51'04" |
| 10 | 05'03" | 00:56'07" |
| 11 | 04'55" | 01:01'02" |
| 12 | 05'11" | 01:06'13" |
| 13 | 06'17" | 01:12'30" |
| 14 | 05'29" | 01:17'59" |
| 14.0 | 04'34" | 01:18'00" |
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