Richie Yeh 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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7.1 km | 00:36:32 | 05:10/km

日期: 2014-04-27 06:44 - 地點: Oval Monster - 天氣: 陰無風 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 05'08" / 05'04" / 05'02" / 05'03" / 05'29" / 05'08" / 05'15" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'11")

05'04" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'14")

05'02"

1000 / 3000

4

05'03"

(20'17")

05'03" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'28"

(25'46")

05'28" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

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月底了

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加油囉

4月累積里程 : 208.96 km

MIZUNO Wave Sayonara 8KN-31402 累積 : 862.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 盡在不言中和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'04"	00:10'12"
3	05'02"	00:15'14"
4	05'03"	00:20'17"
5	05'29"	00:25'46"
6	05'08"	00:30'54"
7	05'15"	00:36'09"
7.1	05'35"	00:36'32"

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