8.0 km | 01:34:29 | 11:47/km日期: 2019-01-01 15:21 - 平均心率: 98 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 12'47" / 12'50" / 13'01" / 12'44" / 07'13" / 08'36" / 12'31" / 14'42" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+05'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'49" (+05'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'01" (+05'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'44" (+05'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'31" (+05'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'41" (+07'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'42" (+00'30") | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 21.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 12'50" | 00:25'37" |
3 | 13'01" | 00:38'38" |
4 | 12'44" | 00:51'22" |
5 | 07'13" | 00:58'35" |
6 | 08'36" | 01:07'11" |
7 | 12'31" | 01:19'42" |
8 | 14'42" | 01:34'24" |
8.0 | 08'07" | 01:34'31" |