曹忠喜 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

曹忠喜屏東
ID 25505

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10.0 km | 00:55:36 | 05:32/km

日期: 2019-01-09 19:30 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'55" / 05'31" / 05'18" / 05'14" / 05'26" / 05'30" / 05'40" / 05'37" / 05'42" / 05'28" / 08'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 85.80 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Arnold Tsai, 郭嘉昌和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'31"	00:11'26"
3	05'18"	00:16'44"
4	05'14"	00:21'58"
5	05'26"	00:27'24"
6	05'30"	00:32'54"
7	05'40"	00:38'34"
8	05'37"	00:44'11"
9	05'42"	00:49'53"
10	05'28"	00:55'21"
10.0	09'10"	00:55'36"

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