徐雲寶 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

徐雲寶苗栗
ID 35315

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3.8 km | 00:49:04 | 12:52/km

日期: 2019-01-11 16:58 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 828 - 平均步頻: 16 - 平均步幅: 460 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 12'46" / 11'50" / 13'06" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'46"

(12'46")

12'44" (+00'55")

1002 / 1002

30 / 256

2

11'55"

(24'41")

11'49"

1007 / 2009

3 / 2799

3

13'01"

(37'42")

12'58" (+01'09")

1002 / 3012

11 / 642

4

11'22"

(49'04")

14'00" (+02'11")

811 / 3824

21 / 330

1月累積里程 : 549.12 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

阿斌, 陳新武和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	11'50"	00:24'36"
3	13'06"	00:37'42"
3.8	14'00"	00:49'04"

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