洪汎玲~汎汎 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

洪汎玲~汎汎新北市
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洪汎玲~汎汎

20.5 km | 02:09:28 | 06:19/km

日期: 2014-04-24 18:03 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'44" / 06'30" / 05'52" / 06'05" / 05'57" / 05'49" / 05'59" / 05'38" / 05'48" / 07'30" / 09'35" / 05'59" / 05'33" / 07'02" / 05'26" / 06'06" / 05'45" / 06'11" / 06'12" / 05'42" / 08'46" /

4月累積里程 : 117.77 km

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羅喉, Jason 和其他 11 人說推

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觀看另 3 則留言

韋伶🇹🇼 辛苦妳了~掛病號還得陪阿姐LSD兼LDS~謝謝妳！

2014-04-25 08:54 ·

洪汎玲~汎汎阿姐太強了，我不努力跟，還沒辦法LSD.......

2014-04-30 17:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'30"	00:13'14"
3	05'52"	00:19'06"
4	06'05"	00:25'11"
5	05'57"	00:31'08"
6	05'49"	00:36'57"
7	05'59"	00:42'56"
8	05'38"	00:48'34"
9	05'48"	00:54'22"
10	07'30"	01:01'52"
11	09'35"	01:11'27"
12	05'59"	01:17'26"
13	05'33"	01:22'59"
14	07'02"	01:30'01"
15	05'26"	01:35'27"
16	06'06"	01:41'33"
17	05'45"	01:47'18"
18	06'11"	01:53'29"
19	06'12"	01:59'41"
20	05'42"	02:05'23"
20.5	08'46"	02:09'28"

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