李小勛 2014/04/23 訓練日誌

李小勛桃園
ID 61967

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李小勛

10.3 km | 01:30:31 | 08:49/km

日期: 2014-04-23 20:21 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 07'36" / 07'28" / 07'44" / 07'40" / 10'16" / 07'48" / 07'36" / 16'03" / 08'08" / 08'08" / 07'51" /

休息了三天
今天和一位新同學來慢慢跑
為了星期日的比賽不可以讓自己太操勞
不然到時爆掉就慘了唷..

4月累積里程 : 127.98 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 咪卡和其他 23 人說推

留言

觀看另 2 則留言

李小勛 Emma 沒有錯啊！

2014-04-25 20:54 ·

李小勛仁釗哪場是下午喔！

2014-04-25 20:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'28"	00:15'04"
3	07'44"	00:22'48"
4	07'40"	00:30'28"
5	10'16"	00:40'44"
6	07'48"	00:48'32"
7	07'36"	00:56'08"
8	16'03"	01:12'11"
9	08'08"	01:20'19"
10	08'08"	01:28'27"
10.3	07'50"	01:30'31"

朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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