Shine Chen 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
ID 95668

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21.2 km | 02:31:07 | 07:07/km

日期: 2014-04-26 16:04 - 地點: 波鐵雪大公國 - 天氣: LSD的好天氣 - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'06" / 06'37" / 06'47" / 06'59" / 07'05" / 07'26" / 07'36" / 07'26" / 07'22" / 07'44" / 07'37" / 07'23" / 07'28" / 06'56" / 07'24" / 07'07" / 06'50" / 06'46" / 07'06" / 07'06" / 07'15" / 05'12" /

高雄

Shine Chen

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就是LSD...不知道是不是前天騎車70K的關係，13K以後就開始大酸..大腿，小腿，膝蓋通通來~~只能就醬慢慢跑囉！

4月累積里程 : 124.38 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 型號累積 : 903.2 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

阿寶, 霱兒和其他 45 人說推

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觀看另 12 則留言

Shine Chen 小佩爸~我不敢騎公路車在衛武營裡面，第一次上路就騎來跑步路線，笨死了，震到我滿地找我的蛋.....

2014-04-26 21:34 ·

2 個人推

South 南這速度~~公共腳踏車就可以了~~少騙我~~

2014-04-26 21:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'37"	00:12'43"
3	06'47"	00:19'30"
4	06'59"	00:26'29"
5	07'05"	00:33'34"
6	07'26"	00:41'00"
7	07'36"	00:48'36"
8	07'26"	00:56'02"
9	07'22"	01:03'24"
10	07'44"	01:11'08"
11	07'37"	01:18'45"
12	07'23"	01:26'08"
13	07'28"	01:33'36"
14	06'56"	01:40'32"
15	07'24"	01:47'56"
16	07'07"	01:55'03"
17	06'50"	02:01'53"
18	06'46"	02:08'39"
19	07'06"	02:15'45"
20	07'06"	02:22'51"
21	07'15"	02:30'06"
21.2	05'11"	02:31'07"

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