David Weng 翁明才 2019/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

17.2 km | 01:40:00 | 05:49/km

日期: 2019-01-16 05:16 - 地點: 碧潭 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 1174 Cal - 總步數: 17842 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'27" / 06'05" / 05'48" / 05'47" / 05'58" / 05'36" / 05'58" / 05'59" / 05'44" / 05'44" / 05'38" / 05'46" / 05'32" / 05'41" / 05'46" / 05'51" / 05'19" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'27" (+01'09")

1010 / 1010

179 / 86

2

06'03"

(12'35")

06'00" (+00'42")

1007 / 2017

177 / 93

3

05'48"

(18'23")

05'46" (+00'28")

1004 / 3022

178 / 97

4

05'50"

(24'13")

05'47" (+00'29")

1006 / 4028

177 / 97

5

05'59"

(30'12")

05'54" (+00'36")

1011 / 5040

176 / 95

展開計圈分析

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輕鬆跑，拜拜求平安
跑兩間寺廟，雙倍祈禱，女兒旅途平安順利

1月累積里程 : 562.86 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳彥蓉, Jeff Lee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'05"	00:12'32"
3	05'48"	00:18'20"
4	05'47"	00:24'07"
5	05'58"	00:30'05"
6	05'36"	00:35'41"
7	05'58"	00:41'39"
8	05'59"	00:47'38"
9	05'44"	00:53'22"
10	05'44"	00:59'06"
11	05'38"	01:04'44"
12	05'46"	01:10'30"
13	05'32"	01:16'02"
14	05'41"	01:21'43"
15	05'46"	01:27'29"
16	05'51"	01:33'20"
17	05'19"	01:38'39"
17.2	07'58"	01:40'00"

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