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    徐智謀 新竹
    ID 162124
    668 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    16.8 km | 01:30:34 | 05:23/km
    日期: 2019-01-16 17:16 - 地點: 跑步機 - 天氣: 雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 829 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'48" (+00'07")1001 / 1001
    2
    05'43"  (11'32")
    		05'41"1003 / 2005
    3
    05'51"  (17'23")
    		05'50" (+00'09")1001 / 3007
    4
    05'44"  (23'07")
    		05'43" (+00'02")1001 / 4008
    5
    05'48"  (28'55")
    		05'46" (+00'05")1003 / 5012
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (34'46")
    		05'50" (+00'09")1001 / 6013
    7
    05'51"  (40'37")
    		05'49" (+00'08")1003 / 7017
    8
    05'55"  (46'32")
    		05'54" (+00'13")1001 / 8019
    9
    06'01"  (52'33")
    		05'59" (+00'18")1003 / 9022
    10
    05'55"  (58'28")
    		05'53" (+00'12")1003 / 10026
    11
    05'57"  (01:04'25")
    		05'56" (+00'15")1001 / 11028
    12
    06'00"  (01:10'25")
    		05'58" (+00'17")1003 / 12031
    13
    06'06"  (01:16'31")
    		06'05" (+00'24")1001 / 13033
    14
    06'01"  (01:22'32")
    		06'00" (+00'19")1001 / 14035
    15
    06'03"  (01:28'35")
    		06'02" (+00'21")1001 / 15036
    16
    01'59"  (01:30'34")
    		06'04" (+00'23")326 / 15363

    下雨跑跑步機!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 561.73 km 第一屆台灣馬鞋 累積 : 3894.8 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    李崧豪, 國隆 和其他 87 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    劉泉仁 跑跑愉快
    2019-01-16 19:42 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 又是168，鎮西堡不要跑太快哦！
    2019-01-16 19:59 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安，運動愉快^_^
    2019-01-16 20:02 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 晚上好 運動愉快
    2019-01-16 20:12 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-01-16 20:13 ·
     2 個人推
    曾烽耿 智謀晚安，下雨天跑跑步機卡實在😊
    2019-01-16 20:29 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，注意保暖，運動愉快
    2019-01-16 21:33 ·
     1 個人推
    David 智謀兄。 晚安～舒心愉悅^ ^
    2019-01-16 22:08 ·
     1 個人推
    Keven Peng 晚安~
    2019-01-16 23:04 ·
     1 個人推
    能能 早安順心愉快！
    2019-01-17 08:04 ·
     1 個人推
    馬松華 早安。運動愉快😊
    2019-01-17 08:11 ·
     1 個人推
    Judy 智謀早安!!
    運動愉快
    2019-01-17 09:34 ·
     2 個人推
    阿平 太精實了👏👏！一天都不懈怠
    2019-01-17 10:36 ·
     1 個人推
    彭康修 跑步機也能跑16 k,太利害了拉
    2019-01-17 12:32 ·
     1 個人推
    蔡甫承 跑步機跑步愉快
    2019-01-17 22:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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